Ako sa starať o chrbát, keď SME DOMA?

S chrbticou je spojených 120 svalov a to,  v akej sú kondícii, ovplyvňuje celkový stav chrbta a nepriamo aj organizmu. Ako sa vyhnúť vzniku bolesti chrbta, keď sme nútení zdržiavať sa z akéhokoľvek dôvodu v domácom prostredí?

Témou dnešného podcastu nás sprevádza  MUDr. Eva Dúbravová – lekárka so špecializáciou v odbore neurológia a rehabilitácia. Predstaví nám publikáciu s 18-imi základnými odporúčaniami, ako sa starať o svoj chrbát v domácom prostredí. Publikácia je na stiahnutie zdarma na webstránke www.bezbolestichrbta.sk. Všetkých 18 odporúčaní vrátane cvikov absolvujete v priebehu 15-20 minút. A ak sa vám to podarí viac ako 4-krát týždenne, Váš chrbát vám takto vynaloženú energiu štedro vráti.

Vysielanie podcastu podporila spoločnosť Wörwag Pharma Slovensko.

Navštívte nás na našej FB stránke: Zdravissimo – podcasty o zdraví  alebo na našej IG stránke: zdravissimo_podcast.

Add a Comment

You must be logged in to post a comment